Gesundheit ist ein Begriff, den jeder verwendet und doch unterschiedlich versteht. Zwischen Alltagserfahrung, medizinischen Informationen und persönlichen Gewohnheiten entsteht oft Unsicherheit. Was ist wirklich relevant? Was sind frühe Hinweise des Körpers? Und warum wird Gesundheit so häufig erst dann zum Thema, wenn sie bereits beeinträchtigt ist? Im Interview ordnet Cornelius Schelling grundlegende Zusammenhänge ein und erklärt, warum Wissen über den eigenen Körper ein entscheidender Faktor für langfristige Stabilität ist.
Herr Schelling, Gesundheit ist ein Begriff, den jeder nutzt, aber unterschiedlich versteht. Warum ist das so?
Weil Gesundheit kein klar definierter Zustand ist, sondern ein persönliches Erleben. Zwei Menschen können objektiv ähnliche Voraussetzungen haben und sich dennoch völlig unterschiedlich fühlen. Gesundheit wird zudem oft erst dann reflektiert, wenn sie beeinträchtigt ist. Solange alles funktioniert, bleibt sie unscharf.
Welche Rolle spielt Wissen im Umgang mit der eigenen Gesundheit?
Wissen schafft Orientierung. Viele Menschen spüren, dass etwas nicht stimmt, können es aber nicht einordnen. Ohne Verständnis für Zusammenhänge entsteht Unsicherheit. Wissen hilft dabei, Signale nicht zu dramatisieren, aber auch nicht zu ignorieren.
Warum fällt es vielen Menschen schwer, ihren eigenen Zustand realistisch einzuschätzen?
Weil Anpassung normal ist. Der Körper kann Belastung lange kompensieren. Müdigkeit, innere Unruhe oder Konzentrationsprobleme entstehen schleichend. Was sich langsam entwickelt, wird leicht als normal empfunden. Dadurch fehlt der Vergleich zu einem stabileren Zustand.
Welche frühen Signale des Körpers werden besonders häufig missverstanden?
Chronische Erschöpfung, schlechter Schlaf oder das Gefühl, nicht mehr richtig zu regenerieren. Diese Signale werden oft als vorübergehend interpretiert. Dabei zeigen sie, dass das Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung gestört ist.
Gesundheit wird häufig mit einzelnen Maßnahmen verbunden. Warum greift dieses Denken zu kurz?
Weil Gesundheit kein Einzelereignis ist. Sie entsteht aus dem Zusammenspiel vieler Faktoren. Schlaf, Stress, Bewegung, Alltag. Wer nur einzelne Stellschrauben betrachtet, ohne das Gesamtbild zu sehen, wird wenig verändern. Gesundheit ist ein Prozess, kein Projekt.
Was fehlt Menschen Ihrer Erfahrung nach, um dieses Gesamtbild zu erkennen?
Es fehlt häufig die Verbindung zwischen Wissen und eigener Wahrnehmung. Viele kennen theoretische Zusammenhänge, setzen sie aber nicht mit ihrem Alltag in Beziehung. Gesundheit wird abstrakt gedacht, nicht konkret erlebt.
Wie arbeiten Sie mit Menschen, die genau an diesem Punkt stehen?
Es geht zunächst um Einordnung. Menschen beschreiben ihren Alltag, ihre Belastung, ihre Erholung. In Gesprächen werden Zusammenhänge sichtbar, die vorher nicht bewusst waren. Das Ziel ist nicht, sofort etwas zu verändern, sondern Verständnis zu schaffen.
Warum ist dieses Verständnis so entscheidend?
Weil Veränderung ohne Verständnis meist nicht nachhaltig ist. Wer weiß, warum etwas entsteht, handelt bewusster. Entscheidungen fallen nicht aus Druck, sondern aus Klarheit. Wissen wirkt stabilisierend.
Welche Rolle spielt Prävention in diesem Kontext?
Prävention bedeutet, früher hinzusehen. Nicht aus Angst vor Krankheit, sondern aus Interesse am eigenen Zustand. Wer Veränderungen rechtzeitig wahrnimmt, kann reagieren, bevor sie problematisch werden. Prävention beginnt mit Aufmerksamkeit.
Viele Menschen wünschen sich einfache Regeln für Gesundheit. Gibt es diese?
Nein. Gesundheit lässt sich nicht standardisieren. Jeder Körper reagiert unterschiedlich. Allgemeine Empfehlungen können Orientierung geben, ersetzen aber nicht die eigene Wahrnehmung. Entscheidend ist, den eigenen Zustand ernst zu nehmen.
Was würden Sie Menschen raten, die mehr Klarheit über ihre Gesundheit gewinnen möchten?
Fragen zu stellen. Wie fühlt sich der eigene Zustand wirklich an. Was kostet Energie, was gibt sie zurück. Diese Fragen sind einfach, aber wirkungsvoll. Sie bilden die Grundlage für ein bewussteres Verständnis von Gesundheit.
Abschließend gefragt: Welche Bedeutung hat Wissen im Vergleich zu Motivation?
Wissen ist stabiler. Motivation schwankt. Wer versteht, was im eigenen Körper passiert, muss sich weniger antreiben. Gesundheit braucht kein dauerhaftes Hochgefühl, sondern Orientierung.
Sie möchten besser verstehen, wie Ihr Körper auf Belastung, Stress und Regeneration reagiert?
Wenn Sie Gesundheit nicht dem Zufall überlassen, sondern fundiert einordnen möchten, begleitet Cornelius Schelling Menschen dabei, ihren eigenen Zustand bewusst zu verstehen und langfristig zu stabilisieren.
